Tahukah anda bahwa golongan darah dapat mencerminkan kepribadian anda

Golongan darah anda dapat mengungkapkan kepribadian anda; segala aspek positif dan negatif dari kepribadian anda. Mari kita lihat kepribadian macam apa yang dimiliki oleh setiap golongan darah dan golongan darah mana yang saling melengkapi.

Golongan Darah O

Golongan darah O mudah bergaul dan merupakan mahluk sosial. Mereka adalah pelopor, meskipun mereka tidak selalu menyelesaikan apa yang mereka mulai. Kreatif dan popular; mereka senang menjadi pusat perhatian dan selalu tampil percaya diri.

Golongan Darah A

Sementara orang dengan golongan darah A memiliki penampilan yang tenang, mereka memiliki standar yang tinggi (perfeksionis) sehingga mereka cenderung nekat. Golongan darah A memiliki kepribadian yang sangat artistik dibandingkan golongan darah yang lain. Mereka juga pemalu, teliti, dapat dipercaya, dan perasa.

Golongan Darah B

Berorientasi target dan memiliki kemauan yang sangat kuat, golongan darah B akan memulai sebuah tugas dan menyelesaikannya dengan baik. Golongan darah B adalah individualis dibandingkan golongan darah lainnya dan menemukan cara mereka sendiri dalam kehidupan.

Golongan Darah AB

Tipe golongan darah AB memiliki kepribadian yang terpisah. Mereka bisa memiliki kepribadian yang mudah bergaul dan juga pemalu, percaya diri dan pemalu. Sementara mereka merupakan orang yang bertanggung jawab, namun tanggung jawab yang berlebihan akan menimbulkan masalah. Mereka dapat dipercaya dan senang membantu orang lain.

Kecocokan Berdasarkan Golongan Darah

A sangat cocok dengan A dan AB

B sangat cocok dengan B dan AB

AB sangat cocok dengan AB, B, A, dan O

O sangat cocok dengan O dan AB

Golongan Darah A

Sifat baik: konservatif, introvert, sabar, pendiam dan tepat waktu, perfeksionis.
Sifat buruk: obsesif, keras kepala, sadar diri, dan tegang.
Tokoh dengan golongan darah A: George H. W. Bush, AyumiHamasaki, O.J. Simpson, Britney Spears, Alan Alda, Adolf Hitler, Lyndon B. Johnson, Richard Nixon, Jet Li, Maki Nomiya, Rick James

Golongan Darah B

Sifat baik: kreatif, penuh semangat, pecinta binatang, optimis, fleksibel, dan individualistis
Sifat buruk: pelupa, kurang bertanggung jawab, dan terfokus pada diri sendiri.
Tokoh dengan golongan darah B: Akira Kurosawa, Jack Nicholson, Luciano Pavarotti, Tom Selleck, Mia Farrow, Paul McCartney, Leonardo DiCaprio, Vince Young

Golongan Darah AB

Sifat baik: tenang, terkendali, rasional, introvert, dan empatik
Sifat buruk: penyendiri, kritis, kurang berani mengambil keputusan, dan sulit memaafkan
Tokoh dengan golongan darah AB: John F. Kennedy, Marilyn Monroe, Mick Jagger, Thomas Edison, Bob Sapp, Miyavi, Jackie Chan, Ken Kitamura

Golongan Darah O

Sifat baik: ambisius, atletis, kuat, dan percaya diri. Pemimpin alami.
Sifat buruk: arogan, sombong, tidak peka, dan kasar.
Tokoh dengan golongan darah O: Al Capone, Gerald Ford, Mikhail Gorbachev, John Gotti, Crystal Kay,Queen Elizabeth II, John Lennon, Paul Newman, Elvis Presley, Ronald Reagan

Golongan Darah A – cenderung kooperatif, sensitif, cerdas, bersemangat, dan cerdik. Seringkali meredam ketidaksabaran agar bisa sejalan dengan yang lain, golongan darah A dapat menahan emosi mereka sampai meledak. Kebanyakan dari golongan darah A merasa tegang, tidak sabar, dan tidak dapat tidur dengan nyenyak. Meskipun mereka memiliki kemampuan untuk memegang kepemimpinan, mereka mungkin tidak akan mengambilnya karena stress tidak baik bagi sistem hidup mereka yang padat. Di Jepang, banyak golongan darah A yang bekerja di bidang penelitian. Mereka berperan dalam menemukan dan melakukan terobosan dalam bidang sains, ekonomi, manufaktur, dll. Penelitian yang mereka lakukan terhadap mikroflora dan bidang lain adalah beberapa hal luar biasa yang mereka berikan bagi dunia ini. Mereka adalah perfeksionis. Sifat ini terlihat saat mereka menyempurnakan perangkat elektronik seperti TV dan mobil yang lebih terjangkau serta efisien yang awalnya diciptakan di Amerika Serikat.

Golongan darah A cenderung lebih sensitif. Stress yang berlebih dapat menurunkan daya kekebalan tubuh mereka lebih cepat dibandingkan golongan darah lain. Asam lambung yang rendah merupakan masalah yang umum dialami oleh golongan darah A sejak lahir, sehingga perhatian khusus diperlukan dalam mengkonsumsi protein hewani. Makanan tambahan, terutama yang mengandung susu dan protein, serta makanan dan minuman fermentasi merupakan sebuah keharusan bagi golongan darah A. tidaklah mengejutkan jika makanan fermentasi seperti miso dan natto memiliki peranan penting dalam menyediakan protein yang mudah dicerna dalam pola makan orang Jepang. Orang Jepang juga mengkonsumsi ikan mentah yang lebih mudah dicerna dibandingkan ikan yang diolah.

Golongan Darah B – golongan darah B cenderung memiliki kepribadian yang seimbang: penuh pertimbangan seperti A namun ambisius seperti O. Mereka sangat berempati, mudah memahami sudut pandang orang lain, namun sering ragu dalam melakukan konfrontasi atau menantang. Fleksibel seperti bunglon, golongan darah B dapat menjadi kawan yang baik.

Golongan Darah AB – cenderung memiliki kepribadian yang menawan dan popular. Mereka tidak mempermasalahkan hal-hal kecil dan tergolong spiritual dan bahkan agak ‘berlebihan’ pada saat-saat tertentu. Hanya 2 – 5% dari seluruh populasi dunia yang memiliki golongan darah AB. Tidak ada momen yang membosankan dalam kehidupan mereka, jadi jika anda berteman dengan seorang golongan darah AB, anggaplah diri anda beruntung! Anda akan melalui masa-masa yang menyenangkan!

Sama seperti golongan darah A, golongan darah AB juga kurang mampu mengatasi stress dengan baik. Golongan darah AB tidak suka menempatkan diri pada posisi orang lain. Jika mereka merasa terlalu terkekang, mereka akan memberontak dan melakukan apa yang mereka suka. Dalam memilih makanan, mereka lebih cenderung memiliki pilihan yang pasti. Sebagai contoh, makanan yang terbuat dari susu seperti kefir dapat mereka sangat sukai atau tidak sama sekali.

Golongan Darah O – cenderung penyendiri atau pemimpin dan mengikuti intuisi, fokus, mengandalkan diri sendiri dan pemberani. Mereka mampu menangani stress lebih baik dibandingkan dengan golongan darah lain dan memiliki sistem kekebalan tubuh yang sangat kuat, fisik yang prima, dan aktif. Golongan darah O cenderung memiliki aliran darah yang tak teratur dan merasa lebih baik dengan mengikuti olahraga minimal 30 menit setiap hari.

Hal yang akan Membuatmu Sadar Kalau Dia adalah Jodohmu

Ada saatnya dimana seseorang berpikir bahwa banyak sekali cowok/cewek brengsek di dunia ini, dan bertanya-tanya mengapa dia selalu ketemunya sama yang hobinya menyakiti hati. Mudah sekali sebenarnya untuk jatuh ke dalam permainan para playboy, karena memang di dunia ini banyak yang seperti itu.
Kamu sudah tahu mereka akan menyakiti hati, tetap saja berpacaran dengan playboy/girl itu mencandu, karena bersama mereka dunia lebih penuh akan petualangan. Mulai dari hal-hal kecil seperti, cowokmu gak ngebukain pintu buatmu, atau cewekmu gak ngedengerin pas kamu lagi ngomong. Dia tidak membalas messagemu padahal dia abis update status, dan masih banyak lagi hal-hal kecil yang akhirnya membuatmu kesel, naik darah.
Kegagalan cintamu yang berkepanjangan telah memberimu pelajaran untuk menghadapi tingkah laku tersebut. Tapi suatu saat, datanglah seseorang dalam hidup dan membuat semua pola hubunganmu dengan seseorang berubah. Dia membuatmu bertanya-tanya, “kenapa ya gw bego amat dulu mau sama orang brengsek?” Malah kamu bingung, kenapa dia bisa baik banget sama kamu.
Kalian mengalami hubungan yang sehat, dan sering bertemu menghabiskan waktu bersama. Mungkin saja ini jodohmu, tetapi mungkin saja kamu juga belum yakin. Tetapi yang pasti ini akan memberimu sebuah pencerahan seperti:

1. Wow, orang ini menganggap saya berharga
Mungkin saja dia menunjukkannya hanya dengan hal-hal yang sederhana, tapi kamu akan sangat terkesan bahwa dia mengingat hal bodoh yang kamu katakan minggu lalu. Kamu tidak perlu berbohong pada dirimu sendiri, karena dengan sendirinya kamu tahu dia baik untukmu. Pencerahan ini membuatmu memiliki harapan dan bahagia, dan perlahan-lahan kamu sadar bahwa orang ini menganggap kamu adalah orang yang istimewa. 
2. …karena saya memang berharga.
Tidak hanya kamu sadar bahwa seseorang berpikir kamu special, tetapi dengan sendirinya kamu sadar bahwa kamu memang berharga. Bukanlah dia yang membuatmu percaya diri, tetapi dia membantumu untuk menyadari betapa kuat dan indahnya dirimu. Jreng! Sekarang kamu telah menyayangi dirimu dan kamu gak akan pernah menyerahkan hal itu.
3. Kenapa ya aku dulu mau bertahan sama orang-orang brengsek?
Bersamaan dengan kepercayaan dirimu yang baru, kamu perlahan-lahan menyadari kebodohanmu selama ini karena selalu mau diperlakukan buruk, sampai akhirnya ada seseorang yang “menyelamatkanmu” dari kebodohanmu selama ini. Kalau tidak, kamu tidak akan tahu bahwa kamu sebenarnya pantas mendapat yang lebih baik.
4. Mungkinkah aku akan jatuh cinta lagi dengan seorang player? Jawabannya mudah: Tidak akan! Setelah perlakuan istimewa yang telah kamu dapatkan, tentunya kamu akan membuat standar yang berbeda, karena sudah seharusnya! Kamu tahu pasti apa yang akan kamu cari, dan kali ini “otot” dan badan “aduhay” tidak akan membutakanmu.
5. Berterima kasih. Mungkin saja orang baru ini tidak menyelamatkanmu sepenuhnya, tetapi seenggaknya dia membuatmu sadar dan berpikir betapa buruknya pola percintaanmu selama ini. Biarpun nantinya kamu tidak berjodoh dengan orang ini, karena dialah kamu akan mengubah pola kencanmu dan menemukan orang yang lebih baik.

Cara Untuk Mulai Mencintai Diri Anda

Anda luar biasa!

Tidak ada orang lain di bumi ini yang seperti anda. Anda adalah spesial!

Mungkin saat ini anda berpikir “Apakah anda bercanda? Aku hanyalah orang normal. Tidak ada yang istimewa! Sama halnya seperti orang lain.”

Coba kita ambil salah satu contoh, yaitu pengalaman hidup. Pengalaman hidup anda sampai saat ini berbeda dengan orang lain. Ya, mungkin ada beberapa kesamaan tetapi, pada dasarnya setiap orang memiliki pengalaman yang sangat unik dalam kehidupan mereka masing-masing.

Dari perspektif ini saja anda sudah berbeda, unik dan luar biasa!

Bukankah sudah waktunya untuk mulai memperlakukan diri anda sebagai seorang yang spesial. Berikan diri anda sedikit cinta dan ekspresikan keunikan anda ke seluruh dunia?

Ayo! Lakukan kebaikan pada diri anda sendiri, ambil napas dalam-dalam, beri diri anda pelukan dan mulai berlatih tindakan berikut ini:

1. Mulailah hari anda dengan mencintai diri sendiri!

Lihatlah di cermin dan katakan kepada diri sendiri sesuatu yang penuh cinta. “Anda memiliki mata yang paling indah!” Anda masih merasa canggung melakukannya? Cobalah hal lain yang positf seperti “Anda sangat kreatif!” Apa pun itu yang dapat membuat anda merasa tersanjung dan tersenyum!

2. Belajar menyayangi tubuh anda.

Memberi asupan bergizi pada tubuh anda dengan makanan dan minuman sehat adalah cara untuk menghargai diri sendiri. Juga, manjakan diri anda dalam air hangat, pijat atau perawatan spa. Temukan cara untuk menikmati, menyukai dan bahkan menyayangi tubuh anda.

3. Kelilingi diri anda dengan orang-orang yang mencintai dan menyemangati anda.

Belajarlah untuk menerima semua kepedulian yang mereka katakan tentang anda. Mungkin apa yang mereka katakan tidak mengenakkan hati anda, namun mereka adalah orang-orang yang selalu ada di sisi anda, memberikan dukungan pada anda. Jangan menghindar. Terima dan akui mereka.

4. Akhiri semua hubungan yang beracun.

Serius, siapa pun yang membuat anda merasa kecil, tidak berdaya atau tidak berarti tidak termasuk dalam hidup anda.

5. Berhenti berusaha menjadi orang lain.

Anda tidak bisa menjadi orang lain karena anda unik, begitu pun dengan mereka. Mengapa membandingkan ketika tidak ada sesuatu untuk dibandingkan?

6. Jadilah cheerleader bagi diri anda sendiri.

Rayakan semua prestasi anda, tidak peduli seberapa besar atau kecil. Banggalah pada diri sendiri. Jadilah orang pertama yang mengucapkan selamat pada diri sendiri, kemudian biarkan orang lain memberi selamat pada anda jika mereka menginginkan, bukan sebaliknya.

7. Rangkul dan cintai segala sesuatu yang membuat anda berbeda.

Anda memiliki pemberian dan bakat khusus. Ini adalah apa yang membuat anda istimewa dan unik. Jangan takut untuk mengoptimalkan mereka.

8. Luangkan waktu setiap hari untuk diri sendiri.

Mungkin itu adalah sebuah waktu yang tenang ketika anda duduk dan bersantai atau melakukan meditasi. Ambil waktu untuk berjalan-jalan sendiri. Duduk di tepi sungai atau danau. Nikmati waktu anda.

9. Carilah percikan api dari dalam diri anda.

Apa yang menggairahkan anda? Aktivitas yang membuat anda lupa waktu? Atau suatu hal yang menakutkan anda? Sesuatu yang ingin anda lakukan, tetapi takut untuk mencoba. Pergilah dan lakukan saja! Ambil beberapa langkah kecil, berikutnya akan menjadi lebih mudah.

10. Dengarkan kritikan batin anda.

Jika batin anda mengkritik anda dengan mengatakan bahwa anda malas atau tidak bahagia atau tidak berbakat, maka dengarkanlah. Kemudian, tuliskan di atas kertas sebanyak dua kali yaitu ketika anda malas, tidak bahagia atau tidak berbakat. Kita semua pernah merasakan hal-hal ini kadang-kadang. Berikutnya, tuliskan dua kali juga bahwa anda tidak malas, bahagia, dan berbakat. Ini adalah cara yang baik untuk membiarkan batin anda mengetahui bahwa anda menerima semuanya itu.

11. Jujur pada diri sendiri.

Jangan mengatakan ya bila berarti tidak, begitu juga sebaliknya. Dengarkan perasaan anda. Apa yang ia katakan dan apakah anda menghormatinya? Jujur pada diri sendiri adalah cara untuk menghargai diri sendiri.

12. Jangkau orang lain ketika menghadapi hal-hal sulit.

Anda tidak harus berhasil melewati masa-masa sulit dengan sendiri. Ini tidak berarti mengasihani diri sendiri. Meminta bantuan adalah tanda kekuatan bukan kelemahan.

13. Bersyukurlah!

Pada akhir hari, bersyukur atas semua yang anda miliki. Syukur adalah cara tercepat untuk membalikkan keadaan. Hal ini juga akan membuka jalan untuk hal-hal yang lebih indah masuk ke dalam hidup anda.

14. Temukan cara untuk menjadi kreatif.

Kreativitas adalah ekspresi diri. Hal ini bisa datang dalam segala bentuk: tari, yoga, berjalan, menulis, melukis, atau bermain dengan anak-anak. Anda memiliki cara unik untuk mengekspresikan keindahan anda.

15. Maafkan diri anda.

Semua orang pernah melakukan sesuatu yang membuat mereka merasa tidak enak atau malu. Ketika itu telah dilakukan, maka sudah tidak dapat diubah, namun itu tidak berarti anda harus membawanya kemanapun selamanya. Biarkan saja! Itu sudah berakhir!

16. Belajarlah untuk menerima semua perasaan dan suasana hati.

Anda adalah manusia dan hal-hal pasti berubah. Ini benar-benar sesuatu yang realistis bagi anda untuk menjadi bahagia setiap saat, setiap hari. Beri diri anda waktu istirahat sejenak dan terima semua emosi anda. Emosi berubah sepanjang waktu.

17. Keluar dari zona nyaman anda.

Ketika anda mencoba sesuatu dimana anda sedikit takut atau tidak yakin, dan anda berhasil, maka anda akan mengalami perasaan yang hebat. Mencoba hal-hal baru akan menciptakan rasa petualangan dan menjaga kehidupan dari hal-hal yang membosankan. Ambil beberapa risiko dan lihat apa yang anda temukan pada diri anda.

18. Bersabar dan konsisten.

Mencintai diri adalah sebuah proses yang berkembang dan berlangsung terus-menerus. Hal ini membutuhkan latihan. Berbaik hatilah dan penuh kasih kepada diri sendiri karena anda adalah makhluk yang luar biasa.

19. Bersenang-senanglah!

Keluarlah dan bersenang-senanglah. Jangan menahan diri, biarkan diri anda yang unik meledak dan nikmati kehidupan anda yang luar biasa.

20. Apa yang akan anda tambahkan pada daftar ini?

Apa Saja Hal-hal Yang Tidak Bisa Dibeli Dengan Uang

• 
  
• Persahabatan – Melalui suka dan duka bersama. Ketika anda tidak memiliki apa-apa, mereka akan berada di samping anda.

• Keindahan alami – Inilah hal yang selalu dicari oleh para pengagum keindahan.

• Kedamaian pikiran – Hanya dapat diraih jika anda memiliki hati yang jujur.

• Kebahagiaan – Kebahagiaan sejati diperoleh dengan melakukan apa yang anda cintai dan berada dalam satu hal yang anda yakini.

• Kesuksesan – Sukses secara sederhana adalah berhasil meraih apa yang anda inginkan.

• Saat-saat indah di satu waktu – Ketika saat itu lewat, tidak akan terulang kembali. Jadi nikmatilah.

• Suara tawa seorang bayi – Bayi tidak peduli dengan uang. Mereka hanya peduli dengan kasih sayang, cinta dan melakukan apa saja yang mereka inginkan.

• Kejutan bertemu dengan teman lama – Anda sudah tidak melihatnya selama bertahun-tahun dan mengira tidak akan bertemunya lagi, namun tiba-tiba ia muncul di samping anda.

• Perasaan atas pencapaian prestasi anda – Anda menetapkan target anda dan anda berjuang sampai anda meraih target tersebut. Anda melampiaskan perasaan anda dengan merayakan keberhasilan tersebut.

• Suara hujan – Sebagian orang merasakan ketenangan dengan mendengarkan suara hujan dan membuat tidur menjadi lelap.

• Percakapan yang sangat menarik – Anda terlibat dalam percakapan yang interaktif dengan rekan-rekan anda dan semuanya terlibat.

• Kecupan pertama dari seseorang yang sangat spesial – Anda akan memiliki hati yang berbunga-bunga ketika anda menerima kecupan untuk pertama kalinya.

• Cinta sejati – Suatu perasaan yang muncul ketika anda menyadari bahwa anda menikah dengan seorang yang tepat.

• Pujian yang tidak disangka-sangka – Anda menjalani hari seperti biasanya, namun seorang teman datang kepada anda dan mengatakan bahwa anda menggunakan pakaian yang pas dengan warna kulit anda.

• Perasaan ketika ide anda berjalan – Anda berjuang untuk menyelesaikan masalah kompleks yang anda hadapi. Ketika anda hampir frustasi, anda mencoba satu ide lagi dan ternyata berhasil.

• Perasaan ketika anda mendengarkan lagu favorit anda – Anda sudah merasa sangat kesal karena terjebak dalam kemacetan lalu lintas, anda kemudian menyalakan radio dan mendengarkan lagu favorit anda sedang diputar.

• Hasrat dari cinta pertama – Anda merasakan saat-saat indah yang tidak pernah terlupakan oleh anda dan cinta pertama anda.

• Ingatan akan kejadian masa kecil anda yang hebat – Apakah anda ingat ketika anda pertama kali belajar sepeda? Atau memanjat pohon bersama teman-teman anda?

• Keceriaan ketika menceritakan kisah yang menarik – Salah satu peran yang cukup menyenangkan dalam hidup adalah ketika anda bercerita, orang-orang menikmati cerita anda.

• Kenangan bersama sahabat anda – Ketika anda melakukan hal-hal yang gila, berani atau konyol, sampai-sampai anda berpikir saat ini, ”koq bisa-bisanya saya dulu melakukan hal konyol seperti itu?”

• Semangat yang menggebu-gebu – Kekuatan sejati datang secara alami pada mereka yang mengikuti kata hatinya. Anda tidak bisa membayar seseorang untuk bersemangat terhadap sesuatu, begitu juga anda tidak bisa membayar seseorang untuk tidak bersemangat dan menyerah.

• Benda-benda yang memiliki nilai tersendiri bagi anda – Foto keluarga misalkan, atau lukisan diri anda oleh kakek anda … sesuatu yang sangat berharga bagi anda.

• Teman yang kocak – Leluconnya yang konyol selalu membuat anda tertawa terpingkal-pingkal.

• Talenta luar biasa yang anda miliki sejak lahir – Seperti kejeniusan atau pita suara yang jernih.

• Kegembiraan membuat seseorang tersenyum – Sebab senyumannya membuat anda tersenyum balik.

• Berlatih menggunakan 5 indera anda – Melihat, mendengarkan, mencium, merasakan dan menyentuh. Masing-masing memberikan pengalaman tersendiri untuk anda.

• Bercanda bersama teman atau keluarga anda – Beberapa moment yang tidak terlupakan dalam hidup adalah moment-moment yang anda habiskan dengan canda dan tawa.

• Kehangatan dari tempat tidur anda – Tidak ada tempat tidur yang lebih nyaman dibandingkan dengan milik anda sendiri.

• Tempat tinggal – Uang dapat membeli rumah, namun bukan tempat tinggal. Sebab tempat tinggal adalah dimana hati anda berada.

• Suara tiupan angin melalui pepohonan – Suara alam yang dapat anda dengarkan di sekeliling anda.

• Melihat dan mendengarkan suara ombak – Fenomena lainnya dari alam.

• Melihat matahari terbit atau terbenam – Apalagi jika dilakukan bersama-sama dengan pasangan anda akan menimbulkan suasana yang romantis.

• Suara kedamaian dari kesunyian – ………………..

• Ketika dia mengatakan “I love you” – Anda tahu bahwa dia sungguh-sungguh dari cara dia mengatakan dan tatapannya pada anda.

• Ketika seseorang yang tidak disangka mengucapkan selamat ulang tahun pada anda – Seorang teman yang lama tidak jumpa tiba-tiba menelepon atau mengirimkan sms pada anda jam 7 pagi hanya untuk mengucapkan “selamat ulang tahun”.

• Mendapat pelukan yang dalam dari seorang yang anda sayangi – Pelukan yang hangat dan dalam ini, membuat anda ingin bersamanya, selamanya.

• Anjing kesayangan anda menyambut anda setiap anda pulang ke rumah – Betapa senangnya ada yang menyambut anda.

• Melihat awan dengan bentuk yang indah – Anda tidak akan pernah melihat bentuk yang sama untuk kedua kalinya.

• Menggendong bayi anda yang baru lahir – Merasakan harta milik anda yang paling berharga.

• Seseorang yang bisa anda percayai – Ia tidak mempunyai maksud tersembunyi. Anda dapat mengetahui dari matanya dan merasakannya di dalam hati anda.

• Keindahan terang bulan purnama – Banyak orang memanfaatkan keindahan ini untuk menambah keromantisan bersama pasangan.

• Melihat petir dari kejauhan – Suatu keindahan sekaligus sesuatu yang sangat kuat yang anda rasakan pada saat bersamaan.

• Air terjun – Tidak masalah seberapa tua usia anda, air terjun seakan-akan tidak pernah berhenti mengalir.

• Memandang kekasih atau buah hati anda terlelap – Saat itu anda merasakan betapa sayangnya anda kepada mereka.

• Pelangi – Fenomena alam lain yang luar biasa.

• Orang-orang yang membuat anda tersenyum hanya dengan membayangkannya – Dimanapun anda berada, apapun yang sedang anda kerjakan, hanya dengan memikirkannya dapat membuat anda tersenyum.

• Sentuhan tangan dari orang yang anda kasihi – Itu adalah sentuhan yang tidak akan dimiliki oleh orang lain.

• Ketika anda menyadari bahwa orang-orang membaca tulisan anda – Tidak ada kata-kata yang dapat menjelaskannya. Terima kasih.

• Keceriaan ketika ada seseorang yang berkomentar di blog anda. Semua blogger pasti menyukainya. ;)

Para pembaca yang budiman, daftar ini masih sebagian kecil dari sekian banyak hal-hal yang tidak dapat dibeli dengan uang. Saya yakin jika anda me ’rewind’ otak anda, anda dapat menambah panjang daftar diatas.

Namun pesannya disini adalah nikmatilah selalu hidup ini. Hal-hal yang membuat anda bahagia justru datang dari hal-hal yang tidak dapat dibeli dengan uang. Oleh karenanya, bersyukurlah atas segala hal yang anda dapatkan, yang anda rasakan, yang anda lihat, yang anda dengarkan dan yang anda miliki saat ini.

Bagaimana Mengetahui Seseorang Sedang Berbohong ?

Mampu mengetahui seseorang sedang berbohong kepada anda akan sangat membantu kehidupan anda menjadi lebih baik. Coba anda bayangkan sebentar saja …

– Apakah anda mempunyai perasaan yang tidak nyaman jika anda tidak dapat segera mengetahui bahwa seseorang sedang menceritakan sebuah kebohongan kepada anda?
– Apakah anda menjalani sebuah kehidupan dimana anda berkomunikasi dengan banyak orang dan seringkali anda mempunyai sebuah perasaan sepertinya seseorang sedang berbohong kepada anda tetapi anda tidak dapat mengidentifikasinya siapa?

Sebetulnya jawabannya adalah sederhana. Lihatlah gerak-gerik lawan bicara anda, lihatlah mata dan senyumannya. Kenapa? Karena ….. bahasa tubuh tidak dapat berbohong.

Saya yakin kita semua pernah mendapatkan suatu pengalaman dimana kita mendengarkan seseorang bercerita dan meskipun kata-katanya terdengar masuk akal dan nyata, tetapi ada ‘sesuatu’ yang memberitahukan kepada kita bahwa sepertinya orang ini tidak menceritakan sebuah kebenaran. ‘Sesuatu’ ini sebetulnya adalah sebuah pesan dari otak yang ingin melindungi kita. Otak kita mempunyai kemampuan yang luar biasa untuk membaca dengan cepat semua yang kita lihat serta menguraikan tanda-tanda/sinyal-sinyal. Semakin sering kita melatih otak kita untuk menganalisa sesuatu, semakin cepat dan akurat kemampuan otak kita.

Ada 2 cara orang-orang saling berinteraksi: kata-kata dan bahasa tubuh. Kadang-kadang satu dari dua cara ini mendominasi yang lain, tetapi biasanya mereka bertindak bersama-bersama. Secara singkat cara kerjanya adalah sebagai berikut : setelah otak menganalisa kata-kata dan bahasa tubuh lawan bicara kita, otak akan mengirimkan suatu pesan kepada kita, yang akan membuat kita bereaksi positif atau negatif seperti kecurigaan, keyakinan atau keraguan.

Ketika 2 cara ini, kata-kata dan bahasa tubuh memperlihatkan suatu sinkronisasi, artinya kita dan lawan bicara kita berhasil mendapatkan suatu komunikasi yang efektif dan informasi yang disampaikan adalah sebuah kejujuran. Tetapi bagaimana jika ada kontradiksi antara kata-kata yang diucapkan dengan cara kita mengucapkannya? Saya pernah membaca bahwa ada lebih dari 1 juta bahasa tubuh. Jadi kita disini berbicara tentang tanda-tanda/sinyal-sinyal yang luar biasa banyaknya. Tetapi sekali lagi seperti yang telah saya katakan diatas, semakin sering kita menganalisa bahasa tubuh ini, semakin pandai juga kita mengartikan apakah lawan bicara kita sedang bicara kebohongan atau kejujuran. Kadang-kadang kita harus mengkombinasikan 2 sampai 3 bahasa tubuh untuk mendapatkan suatu kesimpulan yang akurat.

Sebelum kita berbicara lebih lanjut bagaimana mengetahui seseorang berbohong atau tidak, ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu 4 tipe pembohong :

1. Pembohong Sesekali

Kita semua pasti pernah melakukan kebohongan selama hidup. Pembohong sesekali tidak biasa berbohong, hanya karena beberapa alasan mereka melakukannya, mungkin karena ingin melindungi dirinya, temannya, orang yang ia cintai atau seseorang yang lain. Perlu diketahui bahwa di balik setiap kebohongan selalu ada ketakutan. Ketakutan untuk menghadapi suatu kenyataan. Pembohong sesekali memikirkan betul-betul apa yang akan diucapkannya sehingga tampak masuk akal. Tetapi karena mereka tidak biasa berbohong, bahasa tubuhnya tetap memperlihatkan banyak tanda/sinyal yang menunjukkan bahwa mereka sedang berbohong. Sehingga tidak terlalu sulit mengidentifikasi tipe pembohong seperti ini.

2. Pembohong Berkali-kali

Pembohong berkali-kali adalah orang-orang yang berbohong ‘dengan teratur’. Tidak seperti pembohong sesekali, pembohong berkali-kali tidak mempunyai waktu untuk berpikir tentang kebohongan karena mereka berbohong sepanjang hidupnya. Tetapi mereka sebetulnya menyadari bahwa mereka berbohong. Orang-orang ini sering terjebak dengan tindakan yang mereka lakukan yang tidak sesuai dengan apa yang mereka ucapkan.

3. Pembohong Alami

Pembohong alami adalah orang-orang yang berbohong secara terus menerus dan seringkali mereka tidak menyadari bahwa mereka sedang berbohong. Bahasa tubuh mereka pun terlihat sangat alami, karena terbiasa berbohong. Namun ketika mereka ditekan dengan pertanyaan-pertanyaan yang menyudutkan, bahasa tubuhnya memperlihatkan adanya kontradiksi yang mengidentifikasikan bahwa mereka sedang menyembunyikan sesuatu. Tipe pembohong alami agak mirip dengan pembohong berkali-kali. Mungkin anda pernah mendengar istilah ’sok tahu’, ya ini adalah salah satu contoh tipe pembohong alami.

4. Pembohong Profesional

Jenis pembohong ini berbohong untuk suatu tujuan tertentu atau sengaja ingin mengelabui kita. Mereka mempelajari segala kemungkinan dan mengetahui persis apa yang ingin mereka ucapkan. Mereka membuat skenario, memperhitungkan resiko kegagalan dan membuat rencana-rencana cadangan. Meskipun mereka terlatih untuk menggunakan bahasa tubuhnya, tetapi selalu ada ada hal kecil yang terlewatkan oleh mereka. Kita dapat mengetahui hal-hal kecil tersebut dengan sering mengamati tentu saja. Salah satu contoh tipe pembohong seperti ini adalah salesman, mohon maaf sebelumnya yang saya maksudkan disini adalah salesman yang terlalu berlebihan mempromosikan suatu produk padahal produknya sendiri mempunyai kualitas yang sangat rendah. Contoh yang lain adalah para politikus yang korup, mereka sengaja mengelabui publik untuk kepentingan pribadi.

Bagaimana anda dapat mengetahui bahwa seseorang sedang berbohong?

Tidak harus menjadi seorang psikolog untuk dapat mempelajari dan mengetahui bahwa seseorang sedang berbicara kebohongan atau kejujuran. Seorang psikolog yang sudah mahir dapat mengetahui persis pasiennya sedang berbohong atau tidak, seperti psikolog yang mewawancara Putri Diana saat itu. Dia menyatakan bahwa Putri Diana berkata jujur ketika diwawancarai perihal perselingkuhan suaminya, Pangeran Charles.

Anda pun bisa menganalisa seperti itu dengan latihan yang terus menerus tentu saja. Psikolog pun bisa karena mereka terbiasa membaca dan menganalisa orang setiap harinya.

Seperti yang telah disebutkan diatas ada 1 juta bahasa tubuh yang berbeda, saya akan merangkum beberapa yang umum saja yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong atau tidak :

1. Posisi tubuh dapat menjadi bukti yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong, karena disadari ataupun tidak disadari ada hubungan yang kuat antara pikiran dan ekspresi.

2. Nafas yang tiba-tiba. Dalam setiap kebohongan, detak jantung akan meningkat dan nafas akan menjadi dangkal/cepat. Biasanya pembohong akan mengambil nafas dalam-dalam untuk menenangkan perasaannya. Cara ini juga yang diterapkan oleh mesin pendeteksi kebohongan, yaitu dengan mengukur detak jantung orang yang sedang diinterogasi/diwawancara.

3. Kegelisahan di bagian-bagian tubuh. Hal ini dapat terlihat dengan berbagai cara, tergantung dari orangnya. Gerakan yang gugup akan menarik perhatian kita terutama dapat kita rasakan ketika kita berbicara dengan seseorang yang kita kenal dan orang tersebut melakukan gerakan yang tidak seperti biasanya. Berikut adalah contoh kegelisahan di bagian-bagian tubuh :

– Gerakan tubuh yang maju-mundur, apakah dalam posisi duduk maupun berdiri.

– Posisi yang tiba-tiba berubah. Sebagai contoh, lawan bicara kita sedang menyilangkan salah satu kakinya diatas kaki yang lain, dan ketika mulai menjawab pertanyaan kita, dia merubah posisi kakinya. Orang yang berbohong, sekalipun dia seorang profesional, akan merasakan ketidaknyamanan ketika dia berbohong. Tubuh akan selalu menyesuaikan perasaan kita tanpa kita sadari, jadi posisi yang tiba-tiba berubah ini adalah sinyal yang baik yang menunjukkan bahwa seseorang sedang berbohong.

– Gerakan-gerakan yang tidak disadari dari tangan dan kaki. Sebagai contoh: menggoyangkan kaki, menggoyangkan tangan diatas meja, kedua tangan direkatkan kuat-kuat, kedua paha saling menekan bersama-sama. Jika lawan bicara kita sedang dalam posisi duduk dan kemudian ia merubah arah telapak kaki ke arah yang lain, itu juga merupakan tanda bahwa orang tersebut sedang berbohong.

– Senyuman yang palsu. Senyuman identik dengan keakraban dan kepercayaan, dan para pembohong seringkali menyalahgunakannya. Jadi bagaimana membedakan senyuman pembohong? Para pembohong biasanya akan tersenyum cukup sering dan tiba-tiba, yang sebetulnya tidak pada tempatnya dia harus tersenyum.

– Terlalu banyak aksi-aksi ’sok akrab’, seperti : menepuk punggung anda, menyentuh anda ataupun mendekatkan posisinya pada anda. Lawan bicara anda akan merasa kikuk ketika berbohong sehingga mereka akan menyembunyikan kekikukannya dengan melakukan tindakan-tindakan tersebut. Akan sangat sulit memutuskan bahwa seseorang sedang berbohong jika dia melakukan tindakan-tindakan yang bersahabat seperti itu. Ini adalah respon manusia yang alamiah. Tetapi tetap perlu diingat, bahwa jika anda merasa bahwa keakraban dari lawan bicara anda sudah berlebihan, berhati-hatilah.

Satu lagi, sebuah kata bijak yang sangat populer mengatakan bahwa “ketika seseorang berbohong akan terlihat jelas di matanya.”, mungkin anda juga pernah mendengarnya. Tapi bagi saya cara ini cukup sulit dilakukan dibandingkan cara-cara diatas.

Para pembaca yang budiman, mudah-mudahan nanti ketika anda sedang berbicara dengan seseorang, anda sudah dapat menganalisa apakah orang tersebut sedang berbohong kepada anda atau tidak. :)

***

Cara Meningkatkan Daya Ingat

Ada berbagai cara untuk meningkatkan daya ingat. Ingatan kita layaknya organ tubuh yang lain yang membutuhkan latihan teratur agar selalu dalam kondisi baik, sebagaimana juga atlet harus melatih tubuhnya untuk menghadapi masa-masa yang sulit. Daya ingat memerlukan pelatihan khusus agar tetap dalam kondisi prima dan kemampuannya meningkat. Ada beberapa cara sederhana, yang dapat anda ikuti untuk menjaga daya ingat anda tetap dalam kondisi prima, dan juga teknik yang benar-benar dapat membantu anda memperbaiki kondisi dan kinerja daya ingat anda.

Penyebab-penyebab Berkurangnya Daya Ingat

Kualitas daya ingat seseorang tidak hanya tergantung pada pendidikan, lingkungan belajar dan lingkungan fisik di mana ia hidup, tetapi juga pada faktor-faktor lain yang dapat mempengaruhi hidupnya (misalnya kehilangan orang yang dicintai). Ada juga faktor genetik keturunan yang memainkan peran yang sangat penting. Penyebab yang lain adalah:

Tidur

Ada hubungan langsung antara kurang tidur, insomnia dan berkurangnya daya ingat.

Tidur malam yang cukup sangat penting bagi berfungsinya ingatan kita. Penelitian telah menunjukkan bahwa dibutuhkan setidaknya 6 jam tidur untuk daya ingat berfungsi pada potensi maksimumnya.

Sangat penting untuk tidak mengabaikan persyaratan tidur untuk tubuh kita. Jika kita mendapatkan cukup tidur, maka bukan hanya daya ingat saja menjadi lebih baik tetapi kita juga akan lebih mampu mengatasi stres sehari-hari.

Depresi

Depresi merupakan penyebab yang melemahkan daya ingat.

Depresi saat ini telah menjadi penyakit yang sangat umum. Hal ini dapat terjadi pada semua usia. Ada banyak penyebab yang dapat menyebabkan depresi. Peristiwa-peristiwa yang sangat serius yang melukai jiwa manusia, seperti kehilangan orang yang dicintai, biasanya disertai dengan depresi dan menyebabkan penurunan daya ingat.

Dalam kasus depresi, penting untuk mencari bantuan dan nasehat dari dokter berkualitas. Obat depresi yang tepat memungkinkan untuk pemulihan penuh daya ingat.

Penyakit tiroid

Penyakit kelenjar tiroid mempengaruhi sejumlah besar orang, dan memiliki efek negatif pada daya ingat.

Diagnosis awal penyakit tiroid akan mencegah kerusakan lebih lanjut dari daya ingat. Penyakit kelenjar tiroid dapat terjadi pada semua usia.

Diabetes

Diabetes telah menjadi bencana yang cukup menakutkan di dunia. Banyak pasien tidak mengobati diabetes dengan baik. Kegagalan sistem vaskular yang terus berlanjut pada diabetes dan tidak diobati secara efektif berkontribusi terhadap menurunnya daya ingat.

Pengobatan yang tepat dan pengendalian terhadap diabetes akan meningkatkan daya ingat. Penyakit kronis lainnya seperti pada hati, paru-paru dan ginjal juga mempengaruhi daya ingat. Dalam kasus diagnosa secara dini dan dilanjutkan dengan pengobatan akan memperbaiki daya ingat dan mencegah kerusakan lebih lanjut.

Alkohol dan obat-obatan

Kecanduan alkohol dan beberapa jenis obat-obatan tertentu, dapat menyebabkan penurunan daya ingat atau bahkan degenerasi kemampuan intelektual lainnya.

Para pecandu alkohol pada awalnya memiliki masalah dengan daya ingat jangka pendek, kemudian amnesia ini diperparah dengan masalah dengan daya ingat jangka panjang.

Konsumsi alkohol sekala sedang (1 sampai 2 gelas untuk laki-laki dan 1 gelas untuk wanita, setiap hari), tidak membahayakan otak. Sebaliknya konsumsi alkohol yang berlebihan adalah racun bagi otak dan daya ingat.

Obat-obatan dapat membahayakan otak dan mengurangi kemampuan mental. Misalnya obat ekstasi menyebabkan kerusakan serius pada daya ingat.

Kurangnya Vitamin B12
Kurangnya vitamin tertentu juga dapat menyebabkan penurunan daya ingat. Vitamin B12 diperlukan bagi otak agar dapat berfungsi maksimal. Diet yang seimbang memberikan tubuh vitamin dan mineral yang dibutuhkan.

Vitamin B12 ditemukan pada ikan, telur, daging, unggas, susu dan produk susu. Vitamin ini membantu sistem peredaran darah dan kesehatan otak.

6 Cara Meningkatkan Daya Ingat Anda

Seperti telah disebutkan diatas bahwa ingatan kita layaknya seorang atlet. Semakin anda melatih otak dan daya ingat maka semakin baik juga kinerja mereka. Pepatah “practice makes perfect” berlaku bagi daya ingat kita juga. Selain faktor-faktor yang dapat menyebabkan penurunan daya ingat (seperti dijelaskan di atas), ada beberapa cara yang dapat diadopsi untuk meningkatkan daya ingat anda. Yang terpenting adalah yang disebutkan di bawah ini:

1. Jangan pernah berhenti belajar

Carilah topik yang menarik minat anda dan mulailah terlibat didalamnya dengan mempelajari informasi-informasi baru dan perkembangan tentang topik tersebut. Jika memungkinkan, anda dapat bergabung dengan kelompok yang memiliki minat yang sama dengan anda untuk berdiskusi dengan orang-orang dalam kelompok tersebut.

Membaca, mengikuti kuliah, program, informasi di televisi dan internet, merupakan sumber pendidikan berkelanjutan untuk otak anda yang tentu saja akan mendatangkan hasil yang bermanfaat untuk perkembangan daya ingat anda.

2. Menjalin hubungan sosial dan keluarga anda

Manusia pada dasarnya memiliki keramahan yang melekat. Semakin sosial anda, semakin baik untuk otak anda. Mengisolasi diri akan merusak banyak sistem tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa otak dan jantung memiliki banyak keuntungan hubungan keluarga dan sosial yang baik.

Sehubungan dengan konteks ini, anda bisa menjadi relawan untuk memberikan bantuan dimana masyarakat membutuhkan anda, atau bahkan berpartisipasi dalam kelompok terorganisir, yang sesuai dengan kepentingan anda sendiri. Jika anda memiliki hewan peliharaan misalnya, anda dapat bersosialisasi dengan orang lain yang juga memiliki hewan peliharaan dan mendiskusikan dengan mereka masalah yang relevan serta mengembangkan hubungan yang lebih erat.

3. Mengembangkan kebiasaan baru

Setiap kali anda mengharuskan pada diri sendiri untuk melakukan sesuatu yang baru, anda berarti memicu kekuatan baru untuk mencapai tujuan yang telah ditetapkan.

Pertimbangkan untuk merubah layout mebel anda, mengoleskan mentega pada roti dengan cara yang berbeda atau dengan mata tertutup, mengenakan celana dengan satu tangan, atau belajar menggunakan mouse dengan tangan yang lain. Anda dapat memikirkan beberapa ide lain untuk melatih otak dan membantu meningkatkan daya ingat anda.

4. Latih pikiran anda dengan permainan-permainan.

Semakin anda menggunakan keistimewaan otak, semakin anda membantu daya ingat anda tetap bugar. Ada banyak permainan yang membangkitkan kemampuan intelektual anda, sekaligus juga berkontribusi untuk hubungan sosial yang lebih baik. Backgammon, catur, teka-teki dan banyak permainan papan lainnya, menawarkan hiburan dan juga membantu anda meningkatkan daya ingat.

5. Olahraga dapat meningkatkan daya ingat anda

Olahraga meningkatkan sistem peredaran darah. Bahkan latihan sehari-hari yang sederhana tapi rutin seperti berjalan cepat dapat meningkatkan kinerja jantung dan oksigenasi otak. Tidak perlu menjadi seorang pelari maraton dalam rangka memperoleh manfaat dari berolahraga. Manfaat olahraga berpengaruh positif pada banyak sistem tubuh, khususnya daya ingat dan kemampuan kognitif lainnya. Cukup dengan berolahraga selama 20 menit setiap hari dalam latihan yang sederhana seperti berjalan kaki, bersepeda atau berenang.

Terbukti secara ilmiah bahwa berjalan kaki selama 2,5 jam setiap minggu secara substansial akan meningkatkan daya ingat pada orang-orang di atas usia 50 tahun.

6. Makanan yang akan membantu meningkatkan daya ingat anda

Apa yang kita makan setiap hari, mempengaruhi kinerja dan kondisi daya ingat kita dalam jangka panjang. Survei dalam beberapa dekade terakhir, telah menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat berkontribusi untuk meningkatkan fungsi sirkuit saraf dari otak yang mengontrol daya ingat.

Ciri-ciri umum dari makanan ini adalah mereka kaya akan antioksidan dan vitamin yang bermanfaat bagi sistem saraf.
Ingatlah bahwa untuk mendapatkan asupan vitamin yang cukup dalam tubuh anda, lebih baik untuk makan lebih banyak buah dan sayuran daripada menelan vitamin formulasi. Alasannya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya vitamin anda juga menyerap nutrisi yang berguna lainnya yang bertindak untuk melengkapi dan mendukung kerja vitamin.

Beberapa makanan yang bisa meningkatkan daya ingat anda adalah:

1. Sayuran berdaun hijau, bayam, kubis, selada
2. Brokoli dan kembang kol
3. Jus buah, buah
4. Berbagai macam berry, buah delima
5. Kacang-kacangan
6. Ikan berlemak seperti salmon, sarden, mackerel
7. Minyak zaitun dan minyak nabati lainnya

Pentingnya minum air bagi kesehatan

Sekitar 2/3 dari tubuh kita terdiri dari air. Faktanya, pada pria persentase air mencapai 60 hingga 65% dan 50 hingga 60% pada wanita, sementara pada anak-anak (usia 5 hingga 8 tahun) mencapai 70%! Itulah sebabnya mengapa kita bisa hidup beberapa minggu tanpa makanan, namun hanya beberapa hari tanpa air.

Bagaimana Air Mempengaruhi Tubuh Kita?

• Orang dewasa membutuhkan 2,5 hingga 3 liter air per hari, yang dapat dipenuhi oleh asupan cairan (air, jus buah, minuman lain, susu, sup), namun juga dari makanan yang mengandung air seperti buah dan sayuran.
• Kehilangan cairan sebesar 1 hingga 2% dari berat badan kita (650 – 1200 gram untuk wanita dengan berat badan 65 kg) dapat menyebabkan gangguan pada fungsi normal tubuh, yang dapat dilihat dari timbulnya sakit kepala, kelelahan, letih, hilang konsentrasi dan merasa terganggu. Jika tubuh mengalami dehidrasi berlebihan, kehilangan 3 hingga 5% cairan, masalah yang muncul lebih serius, seperti kaburnya penglihatan, susah menelan, bahkan kejang otot atau halusinasi.
• Setiap hari tubuh kita mengeluarkan sekitar 5 gelas air melalui ginjal dalam bentuk urin, 2 gelas air dalam bentuk keringat, dan 1 gelas air melalui nafas.

Reproduksi Sel

Air memberikan kontribusi signifikan bagi kehidupan dan reproduksi sel. Air merupakan sarana transportasi nutrien (karbohidrat, asam amino, vitamin, mineral, dan unsur-unsur lain) menuju sel dan dari sana disebarkan ke seluruh organ tubuh. Namun, di saat yang bersamaan, air juga berfungsi sebagai pembuang racun dan zat sisa.

Penting bagi Darah

Air merupakan konstituen penting bagi darah, yang membawa oksigen dan nutrien, dan disaat yang bersamaan membuang zat yang berbahaya dan tidak bermanfaat bagi tubuh.

Pelumas Alami

Air juga berfungsi sebagai pelumas alami, memungkinkan otot dan sendi untuk berfungsi dengan baik. Air juga memastikan penyerapan getaran, contohnya saat jatuh atau dari kegiatan sehari-hari yang sederhana (berjalan), sementara disaat yang bersamaan juga melindungi area yang sensitif seperti otak dan mata.

Kerja Otak yang Lebih Baik

Dehidrasi yang kecilpun (2%) dapat menimbulkan perasaan lelah dan mempengaruhi mood dan kemampuan berkonsentrasi.

Kerja Ginjal yang Lebih Baik

Air sangat penting bagi kerja ginjal, karena tanpa air ginjal tidak bisa bekerja untuk mengeliminasi racun dan zat sisa hasil dari proses metabolisme.

Mambantu Sistem Pencernaan

Air merupakan bahan baku utama dari pencernaan; oleh sebab itu air membantu proses pencernaan makanan. Air memperlancar aliran makanan dari sistem gastrointestinal dan membantu penyerapan nutrisi. Akhirnya, air juga membantu ekskresi zat yang tidak dicerna dari usus besar.

Kesehatan Kulit

Umumnya, ketika kita mendengar kata air dan hidrasi, hal pertama yang muncul di pikiran adalah kulit yang cerah. Berkat air yang kita minum, kulit kita tetap elastis dan sehat.

Suhu Tubuh yang Stabil

Air merupakan alat utama bagi tubuh untuk mempertahankan suhu; terlepas dari kondisi lingkungan. Keringat; yang terutama terdiri dari air dan kadang kita membencinya, membantu mengurangi suhu tubuh, khususnya pada hari yang hangat atau ketika kita sedang berolahraga atau bekerja. Oleh sebab itu air sangatlah penting dalam memperbarui tubuh akibat kehilangan cairan.

Kehamilan dan Menyusui

Kebutuhan air selama masa kehamilan meningkat cukup besar, hal ini selain disebabkan jumlah air yang terbuang cukup besar, juga karena perubahan komposisi tubuh wanita (contoh cairan aminotic). Pada tahap menyusui, kebutuhan air juga meningkat, karena tubuh membutuhkan cairan pengganti akibat produksi air susu.

Meningkatkan Metabolisme

Air sangatlah penting dalam diet, karena saat makan air meningkatkan perasaan kenyang. Air juga dapat mencukupi kontribusi air dalam meningkatkan metabolisme.

Menghindari Infeksi dari Sistem Urin

Kekurangan cairan adalah penyebab utama terjadinya infeksi sistem urin.